看过电视剧《西游记》的人，恐怕都对里面猪八戒的印象十分深刻。话说过车迟国那一回，孙悟空骗猪八戒去搬东西，告诉他说要去“五谷轮回之所”，八戒满怀希望地奔到那一片“秘密花园”后，才发现原来是茅厕，其中臭不可闻，悟能同志差点被熏挂掉。那是在古代，我们当代的厕所自然没有那样强悍，甚至在拉大便时还能闻到丝丝芬芳传来(当然不是大便的气味)，但是来越多的人却发现五谷在自己肚子里轮回的速度明显放缓了，用通俗的话说就是——便秘了。

便秘之苦，当事人的体会最为深刻。那种面目狰狞的无奈，那种“千呼万唤不出来”的痛苦……那么，如何才能攻克这道狭关险隘呢?这就引出了小编推荐的药物——芦荟。

  芦荟的“芦”，在中文中是黑的意思，而“荟”，是聚集的意思。芦荟叶子切口滴落的汁液是黄褐色的，而遇到空气的氧化，就会凝成一起变成黑色，所以叫“芦荟”。芦荟既可以作为药用，又可以直接当成食物来用，煎炒烹炸皆可。它一共有三种形态，分别是芦荟鲜叶，芦荟干叶以及芦荟干块，芦荟叶晒干了就是干叶，剥皮后用微波炉烘干就是干块。其中最好的，是新鲜的芦荟鲜叶，与另两种相比，它不仅药性温和，而且提高人体机能的有效成分更高，可以直接剥皮吃，如果经过一烤一晒，肯定会损失和破坏掉不少营养物质，只能用来泡茶泡酒了。此外，又由于芦荟是一种极易被氧化的植物，所以芦荟鲜叶割开后，一定要及时用完，否则里面的很多有效成分就会丧失。

芦荟在手 通畅不愁

说完了来源，下面就是芦荟的作用。芦荟的一大作用，就是上文中我们提到的，治疗便秘。这是因为芦荟被服用后，可以在肠管中释放出芦荟大黄素(一种类似于泻药大黄的物质)，可以有效促进大肠的蠕动，改善肠胃不佳以及便秘症状。所以自古以来，芦荟就一直是被人们广为称道的缓泻(缓慢腹泻)剂。

其二的作用，就是护肤。因为第一环已经把便通了，这样身体内的毒素就会越来越少，所以肤质自然也会越来越好。出了服用以外，又由于芦荟含有蛋白质分解素，可以保持皮肤清洁，清除伤口周围的腐败组织，所以如果将芦荟的汁液涂在脸上的话，对于治疗皮肤粗糙、痤疮等会有不错疗效，(这里说的很清楚，只是有一定疗效呦，不是某些产品宣称的可使你的坑坑洼洼如月球表面一样的脸光洁如玉)正因为如此，所以很多护肤品广告中都宣称自己的产品添加了芦荟，真假却不知道。

  其三，抗菌消炎。因为芦荟中含有酚类、芦荟素、有机酸等成分，所以对细菌、病毒有一定杀灭作用，对上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统疾病也有不错的疗效。可见在环境污染越来越严重、“废气当空照、沙尘在咆哮”的当今，搞来一枚芦荟耍耍是多么的重要呀。

芦荟虽好 但亦有殇

任何事物都是有两面性的，芦荟的治疗作用既然如此之广泛，副作用也不可低估。首先，因为芦荟药性较寒的关系，所以吃多了会上演上吐下泻的“双龙会”。一般来说，芦荟每天的服用量不宜超过15克，切不可看它长得像黄瓜就认为可以大吃特吃。对于特殊人群(如孕妇、老人、儿童)，服用时更要慎之又慎。拿孕妇举例，因为芦荟在古代是被用来治疗闭经的，它能使女性盆腔内内脏器充血，促进子宫运动，孕妇的子宫中是胎儿，一旦子宫较大运动，那就会……可怕可怕，不说也罢!

第二，根据很多敏感体质的人服用芦荟的“不堪回首的往事”发现，这种可爱的东西其实是很容易引起过敏的。很多“敏男敏女”服用芦荟，本来是想达到XX的目的，结果却出现了这里红肿了一下，那里刺痛一下的过敏反应。所以在决定使用芦荟以前，最好先做一下皮肤过敏测试，方法就是将芦荟汁液涂于耳朵下侧或手肘内侧等隐蔽位置，观察那里的皮肤有没有红肿等异常反应，有的话就只有“那个”了。但根据很多芦荟售卖者所讲的，其实过敏也没关系，慢慢用长一些时间、忍一忍就会适应了(变态)。小编则认为如果确实过敏，从诸位的身家性命考虑还是不要再用的好。它虽然疗效奇特，但并不是万能的灵丹妙药，更不能像某些产品宣称的“包治百病”。

　   第三，服用芦荟时要分清它的“叔伯弟兄”，以免误用。最可怖的，就是将观赏植物龙舌兰当成芦荟服用，它和芦荟的外形虽然比较相似，但只是一种观赏植物，是有剧毒的，科学家让羊吃了以后会产生中耳炎、呼吸困难、甚至眼睛严重损害等现象，羊尚如此，人何以堪!

芦荟妖妖 小心“下药”

谈完了效果，下面要说的就是鉴别，优质的芦荟，叶面是灰绿色的，表面有一层均匀的白粉(果粉)，而且上面没有大的疤痕和病状，但也不要太干净，如果毫无疤痕的话可能是在生长过程中施用了过多的化肥和农药，如果白粉是呈斑点状的，那也是农药残留的痕迹。

其二就是用手摸了。较好的芦荟不仅叶子硬挺，而且不易折断，将叶片切开后能从中拉出粘稠细细的长丝，叶肉呈果冻状，而且坚韧不易碎。

其三，粗大肥厚的叶片不一定好。因为这种肥肥的叶片中很可能加入了过多的催生素。这种芦荟中的很多有效成分已经遭到了破坏，经常服用的话可能产生副作用。所以在购买时要注意，太肥的不要买，叶片有畸形(打激素的标志)的更要敬而远之。

看了上面芦荟那么多好处，可能有读者已经按捺不住了，是不是想赶快跑到花卉市场或药材市场，买一堆或一盆来大快朵颐呢?且慢且慢，芦荟虽然效果不错、品种繁多，但可以吃的芦荟，主要只有以下五种：

　   第一种叫库拉索芦荟，又叫美国芦荟，是芦荟中的上品，平均每株的叶子是十二到十五片，叶面是粉绿色，成熟的话上面一般没斑点，叶子周围有菜芽状小刺，因其胶质丰富，既可以作为保健食品，又可以将汁液涂在脸上美容。

第二种是木立芦荟，又叫日本芦荟，它的外形竣直，像是直立的树木。叶子呈细长型，颜色灰绿，被认为是目前最好的药用芦荟品种，已在日本投入商业化生产。

第三种是斑纹芦荟，因其产地原因又叫中国芦荟，它的茎短，叶面叶被有不会消退的白色斑点。

第四种是产于南非的好望角芦荟，叶子很长，达到六十到八十厘米，上面一般带有尖刺，颜色是深绿色或蓝绿色，是传统的药用植物。

第五种是皂质芦荟，大的叶子五十厘米左右，叶子顶端稍微有一些弯曲，叶子上面有美丽的白斑条纹，叶片较为宽大肥厚，含胶质多，观赏价值和食用价值都很高。

　除了这几种，其他的一般只能观赏，不能药用，更不能当饭吃。比如说不夜城芦荟，开起花来很漂亮，甚至被爱美人士称作高尚芦荟，但是其中含有毒素，吃了以后就会小命有恙，还有一种叫做翠花掌芦荟，上面有红艳艳的花，与绿色的有白道道叶子相配，“红配绿，一场戏”，但味道奇苦，食用和入药都不行。

来源：39健康网